2021-08-16 18:37:00

 主婦業を完璧にこなそうとすると肉体的・精神的に疲れてしまうものです。「やることはたくさんあるけどやる気が出ない…」といったことは誰でも経験があるでしょう。今回は、忙しい毎日に少しお疲れ気味の主婦の方に向けて、子育てや家事のやる気を上げる方法をご紹介します。

主婦の子育てのやる気が下がる原因

毎日やらなければならない家事が山ほどあると、心身ともに大きな労力を消費するものです。「子育てはしっかりとしたい」と思っていても、ちょっとしたことをきっかけに子供と向き合うのが難しくなってしまうことも。ここでは、主婦の子育てのやる気が下がる主な原因についてご紹介します。

休日に夫が家でゴロゴロしている

主婦のやる気が下がる原因としてよく挙げられる原因の一つが、休日に夫が家でゴロゴロしているということ。主婦業に土日は関係がなく、休日もいつも通り掃除をしているところに夫がゴロゴロしている様子を目にすると、やる気がなくなってしまうものです。

子供の夜泣きがひどい

子供がまだ小さく夜泣きがひどい場合、慢性的な睡眠不足になりがちです。睡眠不足が続くと日中に強い倦怠感を覚えるほか、心も疲弊するため、家事や育児に対するモチベーションが下がってしまいます。

生活にメリハリがつけにくい

主婦業は時間配分やその日にやるべきことを自分で決める必要があるため、自分を律せる人でない限り、生活にメリハリがつけにくいといったことが挙げられます。生活にメリハリがつけにくいと、リラックスしすぎて「ソファーに横になったら起き上がれない」といったことも。リラックスモードに慣れてしまうと、心身を家事モードに切り替えるのが難しくなってしまうのです。

主婦のやる気を上げる方法

「夕飯を用意しないといけないけど、全然やる気が出ない」「洗濯物が溜まっているけど体が動かない」といったような経験をお持ちの方は多いでしょう。ここでは主婦のやる気を上げる方法についてご紹介します。

自分へのご褒美を用意する

家事は日常生活に欠かせないものである分、休みがないといった問題があります。主婦に人気のご褒美としてよく挙げられるのが、スイーツや化粧品、エステなどです。定期的に自分へのご褒美を設けて家事や育児に対するモチベーションを保てるようにすると良いでしょう。

家事の順番を決めて取り組む

主婦業はその日のうちにやるべきことや時間配分をすべて自分で決める必要があります。あらかじめ家事の順番を決めておくことで、スムーズにタスクをこなしていけるでしょう。最初のうちはなかなか慣れないことが多いかもしれませんが、手を動かしていくうちに自然と習慣化されるものです。

十分な休養を取る

上記の方法でも状況が改善されない場合は、十分な休養を取ることがおすすめです。例えば、普段すべて手作りしている夕飯をスーパーのお惣菜にしてみたり、休日は夫に子供を任せてのんびり一人の時間を過ごしてみたりするのも良いでしょう。

主婦業のモチベーションが下がるのは当然！焦らず一つひとつこなしていこう

今回は主婦が子育てや家事のやる気を上げるためにできることについてご紹介しました。子供が小さくて手が離せなかったり、休日は溜まった家事を片づけるのに精一杯だったりすることがあるでしょう。

忙しく毎日を過ごしていると、主婦業のモチベーションが下がるのは当然。そういったときは「何とかして家事を終わらせなきゃ！」と焦るのではなく、十分に休息を取った上で一つひとつこなしていくことも大切です。